Цельная пшеница необходима организму!

Последние исследования в области здорового питания, показали, что цельные зерна пшеницы, необходимы для нашего организма.

Блюда из цельной пшеницы сохраняют фигуру, и содержат микроэлементы необходимые для всего организма.

США уже давно обогнала Россию в вопросах здравоохранения- Сотрудники Департамента сельского хозяйства (U.S. Department of Agriculture) советуют переходить на пищевые продукты, основанные на цельной пшенице.



Переходя на новый рацион, следует учитывать несколько моментов.

Отказаться от рафинированных продуктов отчищенный рис и белый хлеб. Эти продукты можно заменить на отрубной хлеб и коричневый рис. Еще полезны макароны цельной пшеницы с сыром.

Чипсы, попкорн, снеки можно оставить в своем привычном рационе, если они приготовлены из цельного зерна, без соли, а также масла.

Мука из цельных зерен, прекрасно подходит для домашней выпечки.

Цельное питание поможет избавиться от лишнего веса, а также даст возможность почувствовать себя полным здоровым и полным сил. Утверждают ученые.